Una invitación a detenerse, respirar y volver al momento presente a través de prácticas sencillas de atención, silencio y meditación. Porque cuando estamos realmente presentes la vida cotidiana recupera su profundidad y su belleza.
El precio está calculado con impuestos españoles.
Vivimos rodeados de prisas, estímulos y distracciones. Pasamos de una tarea a otra, de una conversación a un mensaje, de una pantalla a la siguiente, sin apenas detenernos. Poco a poco, dejamos de estar plenamente presentes en nuestra propia vida.
Este taller es una invitación a hacer una pausa.
A través de prácticas sencillas de atención, respiración consciente, movimiento suave y meditación, exploraremos una forma más serena de relacionarnos con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea.
No se trata de añadir nada extraordinario, sino de recuperar algo que ya está en nosotros: la capacidad de estar presentes. Escuchar con atención. Respirar con calma. Habitar el cuerpo. Descubrir la riqueza de los momentos sencillos.
Un espacio para cultivar presencia, claridad y una relación más amable con la vida cotidiana.
• Qué significa realmente estar presentes.
• La atención fragmentada: prisas, estímulos y desconexión.
• Volver al cuerpo como espacio de estabilidad y escucha.
• La respiración consciente como ancla para el momento presente.
• La meditación desde una mirada sencilla y accesible.
• Prácticas de silencio, observación y atención plena.
• Movimiento consciente y pequeñas prácticas de presencia.
• Reducir el ruido mental y cultivar una mayor claridad interior.
• La presencia en las relaciones y en la vida cotidiana.
• Aprender a sostener la incomodidad sin escapar.
• La felicidad en la sencillez y la reconciliación con lo ordinario.
• Hábitos y rutinas para integrar la presencia en el día a día.
Horarios
Domingo 18 de octubre de 9:30 a 12:30
Requisitos
No es necesaria experiencia previa.
Es recomendable asistir con ropa cómoda.
Precio
65 € (IVA incluido)
Idioma
Español
Lugar
Sala Sattva Yoga
Carrer de Sant Pere Màrtir, 33
Barrio de Gràcia, 08012 Barcelona
Profesor
Jordi Ibern
Contacto e inscripciones
sincroniayoga@gmail.com | +34 685 50 32 59 (Sebastià)
info@kisetsu.es | +34 692 046 404 (Jordi)
